カーシェア が普及してきて、利用者が増えてきているように思える。道路やスーパーの駐車場でカーシェア を見かけることも多くなってきた。
カーシェア を使い始めようとしたけど、そもそもレンタカーの使い分けがわからない人もいると思います。
そこでカーシェア 歴8年、また実際に説明スタッフとして働いたことのあるわたしが使い分け方についてご案内します。
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[youtubeを観て気軽にストレッチ]いきなり運動して怪我しないように、とりあえずダイナミックストレッチで体をならそう
最近、ジムのトレナーさんに教わっていいなと思ったダイナミックストレッチについて紹介します。
今までやってきたストレッチとは違った動きでストレッチをしただけ、少し汗ばみました。これがストレッチなのかと感動しました。
ストレッチだけでも運動になり、運動していない方にいいウォームアップになると思うので、運動不足の方はぜひやってください。大人になってからの運動不足は怪我に繋がる可能性が高いですよ！
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