久しぶりに体重計乗ったら、体重が思った以上に太っていた。
挫折するかもしれないけど、なにか行動を起こしたい方に朗報です。
youtubeに様々なサーキットトレーニングがあります。
こちらどれもきついので続ければきっと痩せるれると思いますよ。
ではでは一例をあげて行きます。
踊って痩せる
地道なトレーニングって辛いだけですよね。
youtubeにダンスエクササイズの動画もあるんです。
こちら10分くらいでできる、動画です。
楽しく汗を書くことができますよ。
地道なサーキットトレーニング
5分くらいのサーキットトレーニングの動画です。
２セット以上実施することをおすすめしていますが。
1セットで正直クタクタです。
2セットできるころにはきっと痩せているんだろうな
本に書いてあるトレーニングを実際に通しでやってみる
トレーニング本を買ったけど、どうやったらいいかわからないって
よくある話ですよね。
こちら、『美人は綺麗な筋肉でできている』を実際に通しでやってくれる動画がありました。
通してでやると28分もあるそうです。毎日やったらきっとやせますね。
お腹を凹ます
部分痩せみたいなところに需要があると思っていて、
腹筋系を探していたんです。
そしたらありました、この動画
約11分腹筋の動画を実演してくれます。
一ヶ月やったら腹筋バキバキになりそうです。
みなさま夏本番に向けて少しでもわるあがきしましょう！！