運動習慣つけたいと思っているけど、高いジムには行きたくないという方はいらっしゃると思います。
最近、ライザップが格安の24時間ジムを始めたようです。他のジムもちょっとみてみたいと思いって、ちょこざっぷについてレビューをしてみました。
ちょこザップはアプリに情報がありますで、詳しく調べてたい方はこちらからダウンロードしてください
iPhone向けアプリ：公式アプリダウンロードはこちら
Andoroid向けアプリ：公式アプリダウンロードはこちら
プロテインは味で選ぶアラサーサラリーマンです。
トレーニングやダイエットで欠かせない飲み物はなんですか？
そうプロテインですね。
最近、プロテインを安く買うには製品ごとに買う方法が異なることに気がついたので備忘目的でも書いておこうと思います。
続きを読むいろんなジムをわたり歩いて早10年どこに行っていてもぶち当たる問題。
シャワーが混んでる問題
特にスタジオジムにありがちです。
わたしがこの問題で行き着いた答えをメモで残しておこうと思います。
続きを読む食事を見直そうとベースフードに置き換えて見たけど、痩せない！逆に太ったという方はいませんか。
私はベースフードに置き換えて、何も変わらない時期や、太っていく時期、痩せてい行く時期全てを経験しました。
せっかくお金を払って痩せようとしているのに痩せないとかイライラしちゃいますよね。
そこでベースフードを食べても痩せなかった理由を調べて考えたりしました。
※あくまで個人的な意見なので、参考程度にご参照ください。
続きを読む最近、贅肉だらけの運動不足で健康診断の結果が怖くてエニタイムフィットネスに通って半年たったアラサーのサラリーマンです。
使い方としては基本は自宅近くのエニタイムフィットネスに通って、
仕事帰りや仕事前に余裕がある時は職場近くのエニタイムに行ったり、ちょっと出かける用事があって、時間があるときは出先のエニタイムに行ったりして、トレーニングに勤しんでいます。
週5でエニタイムに行っていて、10店舗以上異なる店舗に行っていきました。
そこで改めてネットによくあるエニタイムの口コミとかみてツッコミを入れながら、感想を書こうと思います。
では行ってみましょう。
続きを読む在宅に飽きているアラサーリーマンです。サラダチキンも飽き気味です。
年齢が30を超えてくると健康診断も気抜くと引っかかることもあり、食生活は気をつけたい。でも毎回、家で自炊するのは手間だし、そもそも料理がそんなにできなかったりと、食生活の改善は頭を悩ますところです。
私も料理は切って、焼いたり、茹でたりする程度はできるがそれ以上のことができないアラサー独身男性でそんな悩みを持っています。
自分の健康を気にする年齢なったことから、BASE FOOD（ベースフード）を利用し始め、気がついたら2年間、400食くらいベースフードを食べ続けることができてまして、理由や感想を書こうと思います。
続きを読む入院なんかするのだろうかと思っているみなさま。
入院というのは突然やってくることを心得てください。私も家族や親戚で入院した人がおらず、入院なんて絶対しないだろうと思ってましたが。
3度も緊急入院しました。
そこで入院する前に心得ておくことをこちらに記載します。
続きを読む最近、ジムのトレナーさんに教わっていいなと思ったダイナミックストレッチについて紹介します。
今までやってきたストレッチとは違った動きでストレッチをしただけ、少し汗ばみました。これがストレッチなのかと感動しました。
ストレッチだけでも運動になり、運動していない方にいいウォームアップになると思うので、運動不足の方はぜひやってください。大人になってからの運動不足は怪我に繋がる可能性が高いですよ！
続きを読む在宅ワークに変わって、体重が増えてしまった、ああそろそろ運動しなくては思ってジムを探して、暗闇 バイクエクササイズのFeelcycleのホームページにたどり着いて、情報収集している方向けの記事です。
この記事はフィールサイクルはどのようなジムか、継続できるか、フィールサイクルは痩せるのか、接客はどんな感じなのかの感想を書いていこうと思います。
簡単な自己紹介ですが、私は実際にフィールサイクルに短期間で100回以上行っていて、ちなみに今も通っていて、月25回は通っているアラサーです。
続きを読む
久しぶりに体重計乗ったら、体重が思った以上に太っていた。
挫折するかもしれないけど、なにか行動を起こしたい方に朗報です。
youtubeに様々なサーキットトレーニングがあります。
こちらどれもきついので続ければきっと痩せるれると思いますよ。
ではでは一例をあげて行きます。